백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (12/08)
12월 08일 (월요일)
화 (12/09)
12월 09일 (화요일)
수 (12/10)
12월 10일 (수요일)
목 (12/11)
12월 11일 (목요일)
금 (12/12)
12월 12일 (금요일)
토 (12/13)
12월 13일 (토요일)
점심
잡곡밥/브로콜리죽,
콩나물국,
낙지간장볶음,
청포묵김가루무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/콩죽,
부대찌개,
마늘간장치킨,
감자샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/야채죽,
된장국,
소불고기,
애호박전,
제철나물,
배추김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/흑임자죽,
감자호박국,
돈불야채찜*소스,
김말이고추장강정,
파래자반,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/단호박죽,
소고기무국,
돈육메란조림,
새우볶음우동,
제철나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/달걀죽,
황태국,
닭갈비,
잡채,
제철나물,
배추김치
점심식사
612kcal
저녁
잡곡밥/단호박죽,
순두부국,
제육볶음,
고기메밀전병,
제철나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/달걀죽,
어묵국,
조기구이,
실곤약야채무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥/야채죽,
미역국,
하이라이스,
만두탕수,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/흑임자죽,
육개장,
두부구이피망볶음,
들기름에그누들,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥/단호박죽,
유부국,
코다리무조림,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/달걀죽,
순두부국,
순대야채볶음,
표고민찌볶음,
제철나물,
배추김치
저녁식사
602kcal
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
코코아
오전간식
대추차
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
오후간식
쌀과자, 오미자차
오후간식
핫도그, 보리차
오후간식
카스타드, 둥굴레차
오후간식
호박부추전, 매실차
오후간식
증편, 수정과
오후간식
찹쌀약과, 오미자차
오후간식
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