백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥/야채죽,
사골우거지국,
코다리무조림,
마늘쫑햄볶음,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/달걀죽,
콩나물국,
안동찜닭,
해물까스*소스,
제철나물,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/버섯죽,
부대찌개,
돈불고기야채찜,
단호박샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/들깨죽,
황태국,
훈제오리야채볶음,
청포묵김무침,
다시마브로콜리숙회,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/완두콩죽,
감자호박국,
낙지볶음,
잡채,
고사리장아찌,
배추김치
점심식사
625kcal
잡곡밥/닭죽,
된장국,
순대야채볶음,
부들어묵조림,
숙주나물,
배추김치
점심식사
634kcal
저녁
잡곡밥/달걀죽,
미역국,
훈제오리야채볶음,
감자조림,
제철나물,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥/옥수수죽,
버섯국,
언양식불고기,
에그누들볶음면,
제철나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
잡곡밥/고구마죽,
순두부국,
삼치엿장구이,
야채계란찜,
콩나물부추무침,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥/땅콩죽,
된장국,
짜장,
깐풍연근,
단무지무침,
배추김치
저녁식사
645kcal
잡곡밥/전복죽,
어묵국,
바싹불고기,
제철나물,
파래자반,
배추김치
저녁식사
635kcal
잡곡밥/참깨죽,
콩나물국,
닭갈비,
오징어부추전,
병아리콩조림,
배추김치
저녁식사
624kcal
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
코코아
오전간식
대추차
오전간식
율무차
오전간식
마차
오전간식
오후간식
쌀과자, 오미자차
오후간식
핫도그, 보리차
오후간식
호박부추전, 매실차
오후간식
카스타드, 둥굴레차
오후간식
증편, 수정과
오후간식
찹쌀약과, 오미자차
오후간식
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